快攻需不需要降重心
2022-05-02阅读(449)
问：教我篮球技巧
- 答：要注意身体和球之间的协调和谐性，要建立和谐社会，同样你的身体各零件之间和球之间也需要和谐协调，这样动作的连贯性和美感就有了。但这样的和谐是建立在灵活的脚步动作的基础上的！当你有一定的基本功并有很好的身体协调性时，你运球就很随意和潇洒了！
- 答：控球时用手指控不要用手掌心，这样受力就刚好。传球用双手传好先再玩其他花式传球。突破注意不要走步，不要到死位置时才传球很容易被断的，一般再两分位置附近就可以双手抱紧球.
- 答：也欢迎光临我的空间 帮我踩踩空间喔!!
- 答：如果你想在篮球方面有所发展，我的建议是你先不要练习技术。科比在15岁的时候，当别的孩子还在沉溺于掌握了某项眩目技术的时候，他却在每天进行着枯燥的体能训练。现在的篮球没有身体一切技术动作都无从谈起。因为你个子比较矮，但投篮比较准，我建议你训练下体能和爆发力。因为在一瞬间的动作幅度一定没有高个子的人大，所以要更加的提高速度，当你发现自己的体能和爆发上去了，你就会提高一个大的档次。
技术方面啊，我建议你练习下后仰跳投，或者练习下高速运动下的急停和变线。上篮就不要啦~除非你是狂热的斗牛爱好者，要不真正比赛的时候，不可能允许一个矮个子向内线进攻了。帕克就那一个。 - 答：这些都是基本功啊！
那就是你得自己练。上百度查一下上篮的视频。然后就是运球了，每天左右各换手500次，先练手感，手感练好了一运球就不成问题了。
传球就是要掌握旋转的方向，传的高难，不容易断。 - 答：我感觉~。~ 联系地位运球是很重要的~》 地位运球的时候要充分的利用手指的弹性~》 这样。人家才不容易抢断~》 要想联系突破的话~ 最好是找好时机突破 传球呢~不能看着人传~ 那样是个人都能看出来目的~》 要传的话就得凭感觉了》 瞄一下大概的位置。然后迅速传球~ 不能让人有反应时间 这样才有空位~ 给队友突破或者投篮的机会
- 答：还是多看 视频 比赛 集锦吧 然后模仿 找一个打球好的一起玩 和他学 和他玩斗牛 逐渐积累经验 我的球技就是这么练出的 我预科时打了两年在大学就变成准一流了 现在大二 也算一流吧
小个想打好 是要点速度和节奏的 关键是兴趣 然后是勤玩 希望对你有帮助啊 - 答：运球：最重要的是球性要好，要多运球，而且要做到眼睛不要看着球运，如果是这样那就没有用。
传球：那就是要你的视野要开阔，要看到自己队员的跑位，传球要传到位。
突破：最重要的就是要先把肩膀沉下来，要用身体靠着防你的人，这样你就可以练好了！！！！ - 答：1\技术不够熟悉,还没有学会走,就想跑是不行.耐心练下基本功,特别是球感很重要.
2\紧张,急躁的心情会帮助你把球给丢了.耐心.
3\要保持冷静了,不能头脑发热.
关键是多练.多赛//
推荐你看一部教学片,NBA明星教学
托马斯组织后卫_运球跳投与传球
主力前锋篇 运球投篮与抢篮板
你用电驴 在里面搜"篮球"就可以找到,还有很多,都很精典.
问：怎样练篮球的运球？
- 答：有。既然是练球性，自然要有个篮球。运球，没完没了的运。最好用手套！呆着手套练运球，犹如呆着沙袋练弹跳！练完后拿下手套，你会发现，原来球这么听话！然后练单手托球，就是简单的用手掌举着球，然后从前到后的单手绕，不让球掉下来，拿着球做环腰，环腿练习，就跟樱木花道那样的~我认识很多体型胖的人运起球来让人瞠目结舌！加油吧！你的体型让你的投篮很有优势--重心稳！
- 答：没事的时候多玩玩，时间长了，有手感了，我想就差不多了，左右手经常交替拍拍篮球，熟能生巧嘛！才开始就在原地拍，熟练了，就跑动着拍！不知道这些对你有没有帮助，祝你能有进步~！我也是个篮球爱好者啊！拜拜！
- 答：我的体型也很胖，1米7的个子，90公斤。。。但我却很灵活。。
我打的1、2号位置。不过我上初中的时候很瘦，我是大学毕业后才发胖的，不过基本功没有丢。
平时玩篮球的时候尝试着多运球，左右手都要练，能做到在身体不做剧烈变向的时候球可以粘在手上就可以在比赛中尝试着一些过人突破了，当你达到这个程度的时候，就从可以多从比赛中模仿一下你所喜欢球星的一些动作了。。
如果很喜欢篮球，而又经常有时间玩篮球的话，不妨没事的时候就拿着篮球拍几下，或者盘着球在腰间转，在两腿之间左右手交叉着转球 - 答：1、原地球感（让球不落地）练习：双手将球举高，用双手手指捏球，让手燃烧起来，这是其中一种，方法有很多，反正有事没事多摸摸球，对球的感觉就会好。
2、行进间球感练习（球不落地）练习：8字形胯下练球，练习的过程中，刚开始可以先慢一点，其他练习方法类似，要慢慢加快速度。
3、原地运球练习：利用手指低手运球，还有注意练习的时候最好不要看球，这个可能要求有点高，但要坚持。
4、行进间运球练习：这个方法也很多，但要提醒的是，一定要学会用另一只手护球，练习时最好不要看球，坚持就是胜利。
5、各种运球跑全场：这个可能有点乏味，但每个好的运球手肯定都是这样过来的，注意要快，眼睛要目视前方，各种变换运球，胯下，转身，都可以。
6、对抗运球练习：找个志同道合的几个小伙伴，全场对抗性运球练习，感受和小伙伴一起奋斗，一起进步的乐趣。 - 答：你可以有时间就把球那在手里摆弄
然后把重心放低练
运球
练交叉
换手
运球
最后再练
胯下运球
其实最基本的就是要多摸球
接触球的时间多了
自然而然就有手感了
当时我就是这么练的 - 答：戴手套运球，可以快速的提高，白巧克力就用过这方法。但只能让你提高到一定的程度。要多练就OK了
- 答：同类，同类，我初一的时候是打年级第一中锋的，初二依然是年纪第一，只不过是组织型小前锋了^^，放心吧，只要努力朝自己所需要的方向发展，就一定能成功的，原来我一直都是打锋卫摇摆人的，到了初中，靠身体优势，打起了中锋，而且打得一愣一愣的，没几个人是对手，我们班每次都是年级第一- -,这次是以组织型小前锋上场的，在场上的用处，变得更重要了~~，好好练吧，我看好你喔~~
- 答：多练基本功，熟悉球性，没事的时候就拿着球玩一玩，不一定要运，用手指去感觉球，只有这样，没有捷径 记住运球时触球的是手指，而不是手掌
- 答：打篮球要有团队精神，你这个身高可以打大前，甚至可以打中锋，运球是后卫的事！你只要打好你位置就行了！！
- 答：一天24小时，任何时候球都不离手，人移动就运球，坚持半年或更长，你会超级牛X的。我大学的时候就是这么练的，但只坚持了两三个月，但这也足以让我在周围人中成为皎皎者了。还有就是提高身体的协调能力，很重要！
- 答：首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手
;球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步;
问：打篮球的技巧说详细点
- 答：从模仿做起 简单的模仿到困难的 要多和厉害的打 不要怕 当你的基本功足够的时候 就没有你模仿不出来的动作了 除非身体条件有限 最重要的是你爱好它
- 答：跑动，篮下的无球跑动，在篮下的威胁是最大的，只要你寻找篮下空位，并能拿到球，你就能形成很大威胁。
- 答：给楼主分享个国内专业的篮球技术视频教学网站（wohoops），里面有很多讲解篮球技术的视频与各种训练方法，还有前NBA巨星皮蓬和前国家队主教练银狐哈里斯指导的技术视频教学哦！！！！喜欢篮球的朋友都可以进去看看，对提高球技会很有帮助的哦！！
问：打篮球有什么方法能快一些提升控球能力？
- 答：多练，加大力度运球，不要盯着球来运，压低重心，膝盖下压，挺直背，眼睛盯着要运动的方向，自信的往前方运球，不可犹豫；突破时把球压在膝盖以下来运，如果只是向前行进可以不这样做；一定要自信，不可以怕，其次就是苦练，可以用哑铃来训练手腕力量，这样有利于增强控球能力。也要多跟别人打球，在竞争中更易进步，至于花哨的技巧等以后再来练习，先要提高控球能力
- 答：你好，很高兴回答你的问题。
接下来我来分享一下我的个人看法
运球的话每个人的习惯可能会有所不同，具体表现为:有的人日常使用右手，所以运球时更倾向于右手运球，而有的人因为是左撇子的缘故，所以更喜欢使用右手。我认为一个人运球要做到游刃有余的地步的话，无论是左手右手的话都必须足够熟练，我个人建议平时多使用左右手练习，两个篮球交叉前后左右循环往复不断练习，一直到熟练的地步。另外一点我建议，在实战中的时候运球尽可能的多使用左手去运，因为这样慢慢你就会发现其实左手运球是一件特别舒服的事，这对提高个人的运球能力我认为是非常有效的方法。希望我的看法能对你有帮助。 - 答：身体条件不错!!建议打小前晚上天色比较暗的时候联系运球尽量盲运最好是左右手都用反复体会直到能在拿球的时候有那种~很亲切的感觉的时候基本就成功了…速度快可以联系跑位拿球直接上篮或者直接跳投/急停跳投都可以冲抢篮板的意识要通过多投多比赛才能积累个人特色的技术就建议掌握跳步上篮后撤步中投抛投其实你只要把防守做好就可以了最好是防的对手不能得分到哪儿都倍你跟着见你就头疼你自己在进几个球嘿嘿~~~~
- 答：1.寻找自己的位置。篮球在场上分为五种位置，内线的大前锋，中锋，外线的小前锋，控卫，分卫。找清位置可以根据自己的身高，速度，控球能力等，之后再根据位置来选择自己的打法
2.非实战技术培养。篮球上清楚自己的位置，没实战之前可以选对技术进行加强。可别忽略这一过程，平时非实战可以练练射球，提高命中率，练练突破，背打等技术，我自己平时是看着视频，非实战来练习模仿专业动作
3.实战锻炼。打篮球清楚了自己的位置，还有自己的进攻特长，那么就要实战来锻炼加强了，知道自己的位置能保证跑位意识，有进攻能力能让比赛胜利，最好是实战之后看看自己的不足，那样提高的更快。 - 答：1，练习颠球，练到尽量不要掉下来，能收发自如，然后是行走颠球。
2，带球，快速带球+急转急停+急边线，慢速带球+急停踩球+拉球，横拉外拨，好好练吧。这一块需要花很长的时间去练习，有一些基本技巧必须反复加以联系才能掌握。
3，停球、传球，脚面、脚背、大腿、胸部、头部甚至是背部，反正是除了手到肩头的位置，其它各个部位都可以用来停球和传球，动作要领一定要掌握
4，双人撞墙式配合练习，在运动过程中练习，停球，带球和传球的技术，也可以做一些过人动作出来 - 答：打篮球要提升控球能力，首先要知道控球的关键在于步伐及五指手腕的灵活与大脑指挥配合默契，第二是要多看多练，熟能生巧，看看教练及球技好的人是如何传球、扣球、接球旳，第三，请专业教练指教、授教，在练球的过程中，请教练关注自己的打球过程，从中找出不足之处并指出加以改进、提升，经过反复练习，自然就会提高控球能力。
- 答：提高控球能力没有捷径可走，唯有坚持训练，而良好的习惯要在日常的训练中就注意养成，比如头要始终抬着不要看球，运球时手指完全张开，掌心不要接触球。每日坚持训练，必有收获。1.大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。2.双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量及耐力。3.连续胯下+背后控球，很综合的训练，提高连续控球变换能力。4.连续胯下+体前控球，明显看出其重心，控球幅度，控球速率比上图有明显加强，更为接近实战的控球训练。5.胯下后8字控球，最为基础的控球训练之一，可以再试一下内8字的控球方法，提高控球手感非常有效6.双手交叉控球加入了手指的压低控球，可以很好的锻炼手指的控球灵敏性和力量。
- 答：提高控球能力没有途径可走，唯有坚持训练，而良好的习惯要在日常的训练中就注意养成，比如头要始终抬着不要看球，运球时手指完全张开，掌心不要接触球。
下面是几个运球基本功动作，每日坚持训练，必定有收获。
1.大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。
2.双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量以及耐力。
3.连续胯下+背后控球，跟综合的训练，提高连续控球变换能力。
4.连续胯下+体前控球，明显看出其重心，控球幅度，控球速率比上图有明显加强，更为接近实战的控球训练。
5.胯下后8字控球，最为基础的控球训练之一，大家可以再试一下内8字的控球方法，提高控球手感
问：高一生如何打控位
- 答：在水泥地上多打打，控球技术很快提高。练PG的话多注意场上节奏，最好和朋友们一起打，这样别人不会说你
