我身边不少朋友都热衷于打卡，学个英语要在朋友圈里晒“已坚持背单词X天”，还不忘加一句“自律的人最可怕”；有的朋友喜欢打卡分享心灵鸡汤，一天一条，“假鸡汤”偶尔会遭到质疑，便简单用一句“不管准不准，先Mark再说”。一笑带过，第二天继续；还有一个女性朋友最为可笑，加入了所谓的减肥监督群，每天在群里减肥打卡，一个月下来不但一斤没减，还胖了5斤，她还很骄傲，跟我说一个月的坚持打卡，是她人生中坚持得最久的一件事。
一般认为，包括教师在内的知识型劳动者是离体面劳动“距离”最近的劳动者群体，诸如“当老师多轻松啊，有假期又不累”的评论不绝于耳。虽然教师具有简单的人际交往关系、相对“安全”工作环境、比较稳定的财政收入和社会保障，但工作压力过大、工薪待遇与贡献相比偏低、遭遇不公平和不公正对待等现象不时发生，[6]存在着诸多工作环境权缺失的问题和改变现状的诉求。
为什么大家都这么热衷于打卡呢？是在炫耀自己的坚持，还是真的渴求一种监督的力量？作为一个被迫监督的人，我特别想说：“我很忙，没工夫监督你。” 张奥
为了研究由于地区差异造成的不同物流绩效水平对中国机械运输设备出口价格边际的影响，本文将 “一带一路”沿线各国划分为物流绩效水平低于世界平均水平和高于世界平均水平的国家，分别检验不同样本国的物流绩效对中国机械运输设备出口价格边际的影响，进而充分利用物流绩效对贸易的带动作用，实现中国机械运输设备出口模式从 “以量取胜”向 “以质取胜”转变。
聂宏斌 心理咨询师：
从你身边朋友的这些打卡习惯来看，他们都有一个共同点，就是想借助外界力量监督自己自律的生活，并从中历练成长。但是自律和成长哪那么简单？所谓的成长必然要经历痛苦的蜕变，就像梅花香自苦寒来一样，要想众人弯腰嗅之，必要经历寒冬的磨炼。
“云石导弹绽放，万物统统匿藏，对着黑暗的深渊绝望地哀号吧，那才是你们应有的下场。”喵星飞鼠大使高声喊道，“用不了几秒，你们就会和你们的同伴一起被送往那个永不见天日的地方，那个我想让你们到达的远方。”
自律做不到的事情依靠外界的他律做补充，如此说来，打卡似乎有科学依据。但是从心理学角度来说，越热闹的自律反而越容易半途折戟。所谓的抱团成长，看似是大家互相监督，实则更容易出现的是抱团放弃，甚至把这种放弃看作是一次理性的集体狂欢。
热衷打卡还源于一种心理动因。身边人的“点赞评论”会让自己感觉像是被刮目相看了，于是产生自己很优秀的错觉。实际上这更多的是自我陶醉，一种让自己降低实践力的虚假自信，说得更直接一点就是——错把开始当结束。
当一个人将自己的目标公开时，就很容易将“说到”误认为“做到”，很直观的心理误区就是，在他们眼里说了就是做了！
心理学家曾在2009年做过一项实验：让163名志愿者进行相关测试后，分别写下自己的目标，写完后一半人保密，另一半人则需要当众宣读。接下来心理学家给所有测试者45分钟的时间进行目标落实。最终的实验结果表明：对目标保密的人大多认为45分钟并不足够，自己还需要更长的时间和更多的努力来实现目标，公开宣布目标的人则平均33分钟就选择了放弃，其中不少人还认为自己已经无限接近目标了。
调节矿浆pH值至9.5左右，粗选磨矿细度为-0.074mm%占65%，起泡剂BK204用量为21g/t，对AP系列捕收剂与常规铜捕收剂Z-200分别进行了试验。试验流程见图5，试验结果见图6。从图中试验结果可以看出，AP、AP-II、AP0、AP-K等AP系列捕收剂对铜均具有较好的选择性。本次研究选用AP-K作为粗选I的捕收剂进行后续试验。
著名社会学研究者Derek Sivers曾在TED的演讲中说道：当一个人有了目标后，第一件事就是学会闭嘴。
最近，哈佛近一半新生是富二代的新闻成为微博上的热议话题，占据主流的评论观点是“龙生龙、凤生凤”，有人引申说这是一个强者恒强的、寒门难出贵子的时代。但我比较关注的是哈佛新生压力源的数据，通过分析数据发现，很大一部分哈佛新生根本不玩社交网站，压力全部来自于自我期望。
真正优秀的人，往往都是优秀得不动声色。他们不会通过每天热衷于打卡来告诉众人自己的目标，不会通过表演来建构自我身份，更不会期待通过他人的监督来获得目标已完成的假象满足。
《21世纪商业评论》的发行人吴伯凡说：“有的人热衷于囤积知识而迟迟不愿意去做，就是为了让自己停留在舒适区。因为学习是一个打破已有认知并重构的过程，在此过程中你首先要看到自己的不堪，再进入学习区面对残酷的反馈。”
回到自律这件事情上，之所以选择打卡，实则是想改善当前现状，重构理想中的生活状态，它如同学习一样，是一个痛苦的过程。越是痛苦就越不想走出当前的舒适区，归根结底就是没有勇气改变。自律这条路上永远不缺少立Flag的人，自律永远都是一个人的狂欢！
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