马驰甘肃省兰州民族中学730030
对于高一年级新生，在开始学习高中物理课时，有一个最明显的感觉就是不适应，与初中物理有很大不同，之间就好像有一道鸿沟难以逾越。那么如何实现跨越，进而学好高中阶段的物理？我想应该是在解决好学习态度和心理问题的基础上，借鉴好的学习方法，从高中物理的知识结构特点与初中物理的区别入手，找到新的学习方法。下面就我多年的教学经验谈点看法，供同学们参考。
首先，要调整好心态，端正学习态度。进入高中，在学习物理时要完成由形象思维到抽象思维的转变，这一转变跨度很大，一些同学不能完成这一转变，他们感到物理难学，少数同学由于承受挫折的意志力薄弱，动摇了意志，以致于丧失了自信心。这种情况在女生中尤为严重，追其根由，是心理素质差所造成的，她们在入学前就听到了类似“高中物理很难学”和“女生学物理不如男生”、“女生学物理没有潜力”等说法。由于她们没有正确认识和充分分析这些言论，在心理上给自己设置了一个障碍，上高一后她们是在尝试物理滋味的情境下学习的，这种消极的心理准备肯定经受不了挫折和失败，极易造成不良的结果，未战先败，丧失了自信心，使学习上的问题越积越多，精神压力越来越大，形成恶性循环，最终将会放弃对物理的学习，在高一就做出了弃理学文的决定。针对这种情况，首先应排除心理障碍，正确分析社会上的言论，应认识到，学习物理和学习其它任何一门课程一样，都有一定的难度，如果说物理确实难学，就应鼓起勇气，下最大的决心，施展所有的本领来对付。开始时只要多投入一点时间，那么就一定能学好。再者说，对物理课的学习，所有学生都一样，起点都相同，有什么可怕的呢？心理学研究表明，女生在抽象思维方面比男生更强，其实女生在学习物理上有更大的优势，她们细心、认真、有耐力。我们每个同学要充分认识自己，从心理上不能服输，对学好物理应充满自信心，再采用恰当的方法，这样就一定能学好物理。
其次，借鉴好的学习方法。物理这门自然科学课程比较难学，靠死记硬背是学不会的，一字不差地背下来，出个题目还是照样不会作。物理课初中、高中、大学各讲一遍，初中定性的东西多，高中定量的东西多，大学定量的东西更多了，而且要用高等数学去计算。那么，如何学好物理呢？
在学校里，我们见到学习好的学生，哪科都学得好，学习不理想的学生哪科都学得不理想，基本如此，除了概率很小的先天因素外，这里确实存在一个学习方法问题。谁都想做一个学习好的学生，但是要想成为一名真正学习好的学生，第一条就是要对学习有个正确的认识。基础教育的基本关系就是“昨天的知识与明天的事业”、“今天的努力与明天的发展”，所以千万不要抱怨现在的学习是没有用的，其实每一科的学习除了拓展你的知识面之外，还在迁移默化地培养你的思维习惯。例如长时间的语文学习，除了让你认识汉字、对一些伟大的作家和作品有所了解之外，其实它也在迁移默化地培养了你的情感、价值观念，影响了你认识周围世界、判断是非曲直的标准；长时间的数学学习，除了让你学会了一些基本的计算关系，还让你变得不再木讷，知道未知可以由周围的已知条件推理出来；长时间的物理学习除了让你深刻地认识周围的世界，知道看似复杂的世界其实并不是杂乱无章，而是在一定的规则之下相互影响、相互制约的，达到有序合理地运行，从中会让你发现自然世界是多么的美妙和神奇。物理的学习会让你不断地在生活的经验与科学的结论之间来回碰撞，在产生矛盾与解决矛盾的过程中，培养了你一个良好的思考习惯，这种习惯对你而言是终身收益的，而习惯的培养就是在物理学习中逐渐渗透的。所以对待学习不要用太功利的眼光去对待，而是要从塑造自我、提升自己的能力修养方面去对待，这样学习就不会是你的负担，而是一个享受的过程，可见塑造自我对一个人是多么的重要。然而，塑造自我重要的是做好以下几件事：第一,培养良好的做事习惯，要用心而不要仅仅追求努力，因为努力做事只能把事情做对，用心做事才能把事情做好；第二,学会思考，提升思想的深度，因为什么样的思想将会决定你有什么样的生活；第三，与人为善，善不是让你刻意地去做好事，而是要学会尊重别人，要把别人作为目的来尊重，而不是作为手段。
第二条，对待学习中的挫折要有正确的认识。学习就是一个不断的否定、融合与更新的过程，对测验中的失利要有正确的认识，千万不要因为考试中的失败而全盘否定自己，要善于找出问题的根结去解决问题，而不要被问题所困扰。可用王金战老师的话去教大家一种调节考试之后的心态的方法：“对于你利用两个小时这么宝贵的时间做一套卷子，得了满分，这意味着从这张卷子里，你一个问题也没发现，你认为这套卷子对你重要吗？丢了多少分，就意味着发现了多少分的问题，只有平时多发现问题，大考的时候才能少出现问题。”但有这种想法的前提是你必须要在考试完后能及时系统地总结。
作为一名学生在学习上存在如下七个环节：课前预习→专心上课→及时复习→独立作业→解决疑难→系统总结→课外学习。在以上七个环节中，存在着不少的学习方法，下面就针对物理学的特点，针对“如何学好物理”这一问题结合以上七个环节，提出几点具体的学习方法：
一、课前预习。就是在上课的前一天晚上对第二天所要学习的课本内容进行预习，通过课前的阅读了解知识重点、难点和疑点，以便上课时有目的地听讲，提高学习效率。通过课前预习，还可以培养自学能力和自学习惯。
二、专心上课。上课要认真听讲，不走神。不要自以为是，要虚心向老师请教，不要以为老师讲得简单而放弃听讲，尽量与老师保持一致、同步，不能自搞一套，否则就等于是完全自学了。另一方面，还要注意学习老师分析问题、解决问题的思路和方法，提高思维能力。上课以听讲为主，还要有一个笔记本，有些东西要记下来，如知识结构、好的解题方法、好的例题、听不太懂的地方等等都要记下来。课后还要整理，一方面是为了“消化好”，另一方面还要对笔记作好补充。笔记本不只是记上课老师讲的，还要作一些读书摘记，自己在作业中发现的好题、好的解法也要记在笔记本上，就是同学们常说的“好题本”。辛辛苦苦建立起来的笔记本要进行编号，以后要经常看，要能做到爱不释手、一直保存。
三、及时复习。要及时复习巩固所学知识。对课堂上刚学过的新知识，课后一定要把它的引入、分析、概括、结论、应用等全过程进行回顾，并与大脑里已有的相近的旧知识进行对比，看看是否有矛盾，如果有矛盾就说明还没有真正弄懂。这时就要重新思考，重新看书学习。在弄懂所学知识的基础上，要及时完成作业，有能力的同学还可适量地做些课外练习，以检验掌握知识的准确程度，巩固所学知识。
四、独立做题。要独立地（指不依赖他人）、保质保量地完成一些题目。题目要有一定的数量，不能太少，更要有一定的质量，就是说要有一定的难度。任何人学习数理化不经过这一关是学不好的。独立解题，可能有时慢一些，有时走弯路，有时甚至解不出来，但这些都是正常的，是任何一个初学者走向成功的必由之路。对于刚学习高中物理的学生来说，应该备有至少两本物理参考书，因为参考书中题目的讲解是融合出书者的思想的，只看一种，我们的思维不容易打开，只有多看看其他参考书，互相比较、体会，给我们的启发才能多一点。还有对于解题不熟练的同学，不要追求做题的数量，而是要用心去做题，找做题的感觉。怎么样去找这种感觉呢？教给大家一种方法：一道题目做三遍！第一遍，不看答案自己做，努力地去想，直到无能为力为止。这一遍你的收获是，脑袋中积累了大量的疑问和困惑。第二遍，仔细地研究答案，带着你的疑问把答案完整地看完，然后考虑自己的困惑答案中是如何解决的，学习解答的思路和解题步骤，最后看看答案中能不能把一些步骤简化。这一遍你的收获是，豁然开朗，印象深刻。第三遍，把答案放在一边，完整地做一遍。这一遍你的收获是：思路得到整理，防止了眼高手低的现象。这种方法做题很慢，是培养物理感觉的过程，需要一定的耐心，只要坚持了一段时间，就会收到很好的效果。
五、解决疑难。有什么疑问或是弄错的地方要随手拿专门的本子记下，然后通过再思考琢磨或请教老师、同学来解决。专门的本子命名为“疑难问题记录本”，记完一本要再换一本，每本都要编号保存着。
六、系统总结。每学完一个板块，要把分散在各章的知识点连成线、铺成面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通、思想活跃。要重视知识结构，要系统地掌握好知识结构，这样才能把零散的知识系统化起来。
七、课外学习。要阅读适量的课外书籍，丰富知识，开阔视野。实践表明，物理成绩优秀的同学，无不阅读了适量的课外书籍。这是因为，不同的书籍、不同的作者会从不同的角度用不同的方式来阐述问题，阅读者可以从各方面加深对物理概念和规律的理解，学到很多巧妙简捷的解题思路和方法。见识一多，思路当然就活了。
总之，学习物理大致有六个层次，即“首先听懂，而后记住，练习会做，逐渐熟练，熟能生巧，有所创新”，这样才能最终达到学习物理的最高境界。