导读:本文包含了养生心理论文开题报告文献综述及选题提纲参考文献，主要关键词:心理养生,黑龙江省,中医心理学,少私寡欲
养生心理论文文献综述
王克勤[1]（2019）在《中医心理学与全民健康——谈中医心理养生》一文中研究指出背景资料1、《"健康中国2030"规划纲要》:中共中央、国务院2016.10.25发布纲要指出:"推进健康中国建设,是全面建成小康社会、基本实现社会主义现代化的重要基础,是全面提升中华民族健康素质、实现人民健康与经济社会协调发展的国家战略。"在"总体战略"的"指导思想"中,明确提出"把健康摆在优先发展的战略地位"的"健康优先"的原则;并指出"共建共享、全民健康"的战略主题;强调"全民健康是建设健康中国的根本目的"。(本文来源于《第六届国际中医心理学大会专家报告集》期刊2019-11-16）
余玲,夏君玫,周小翔,张伟伟,李越[2]（2019）在《传统养生体育运动处方对随迁老年女性心理健康的应用研究》一文中研究指出研究目的：本研究旨在根据A市随迁老年女性的心理健康状况测评的结果为随迁老年女性设计针对性的传统养生体育运动处方，探讨运动处方锻炼对提高随迁老年女性多维心理健康水平的效果，力求为随迁老年女性提供科学化、定量化的运动方案，促进她们积极参与全民健身，为“健康中国2030”规划纲要“建立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库”打下基础。研究方法：采用多阶段分层随机抽样的问卷调查方法，在A市5个区各抽取5个社区，对随迁老年女性进行简单随机抽样调查。共发放1000份问卷，回收有效问卷916份，有效回收率为91.6%。根据研究需要，将全程坚持完成实验的40人，随机分为传统养生体育运动处方组(n=21)和不参加体育锻炼的对照组(n=19)。根据随迁老年女性的心理健康状况调查结果，参照美国运动医学会的运动方案和运动处方设计原则为随迁老年女性设计的传统养生体育运动处方，进行为期16周的运动处方实验干预。在干预前、16周以及停训后8周测试SCL-90、主观幸福感、睡眠质量等指标。使用Polar心率遥测仪监控每次运动基本部分的平均心率的波动范围，并在运动后即可使用自感用力度量表(RPE)进行监测。研究结果与分析：(1)随迁老年女性的躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖、精神病性等因子得分明显高于全国老年人常模，其它因子无显着性差异，表明随迁老年女性的心理健康状况堪忧。随迁老年女性出于对子女家庭的帮助和支持，角色发生转变，生活环境发生变化，内心缺乏归属感，水土不服、生活习惯差异甚至是语言不通等问题，导致他们难以融入当地社会，进而形成心理上的失落与自卑心理、自我封闭，出现孤独、焦虑和社交障碍等心理健康问题。(2)运动处方实验16周后，实验组在躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对因子分有显着性差异，说明运动处方锻炼对随迁老年女性的心理健康有一定的影响。停训8周后，实验组在躯体化、人际关系敏感因子上有显着性差异(P<0.05)。根据Berger的获得最大情绪效益方法模型，以太极拳、五禽戏和八段锦为主要内容的传统体育养生运动是一种自控性且没有人际竞争，采用有节奏的腹式呼吸的中小强度的身体活动，使人们互相产生亲近感，实现人际亲和与社会亲和，另外运动处方所采用的群体锻炼形式可能对随迁老年女性人际关系的改善有积极的促进作用。(3)运动处方实验16周后，与实验前相比，实验组随迁老年女性的主观幸福感水平显着提高，其中在正性情感、正性体验、负性情感、负性体验和幸福度总分上有显着性差异(P<0.05)。停训8周后，与实验前相比，实验组随迁老年女性在正性情感、正性体验和幸福度总分上有显着性差异(P<0.05)。本研究结果表明，传统养生体育运动处方锻炼能提高随迁老年女性的主观幸福感水平。传统养生体育运动处方要求练习者心无杂念，以意念为导引，深入锻炼意境，使身体练习动作和意境完全融为一体，帮助随迁老年女性的情感体验得到调节和转换，缓解紧张的情绪状态，改善人际关系，增进心理健康，对其主观幸福感的形成与提高具有很好的效果。(4)16周运动处方锻炼后，实验组在睡眠质量、入睡时间、睡眠效率、睡眠障碍和总分上有显着性差异(P<0.05)。停训8周后，实验组在睡眠效率、睡眠障碍和总分上有显着性差异(P<0.05)。随迁老年女性由于生活环境的变化使他们的情绪发生改变，加上其器官系统随年龄的变化发生机体老化和新陈代谢能力下降，睡眠质量得不到保障，给其身心健康和生活带来危害。有研究表明，以太极拳、五禽戏和八段锦为主要内容的传统养生体育运动处方锻炼可以提高睡眠质量进而改善心理状态，显着提高老年人的睡眠质量和持续时间，降低睡眠过程中的干扰。运动改善睡眠质量主要是通过对中枢神经生物钟的兴奋与抑制的双向调控通路来发挥作用。(5)传统养生体育运动处方的合理性分析：运动负荷的监控和调整是传统养生体育运动处方中极为重要的环节，既能客观评价运动的效果，又能据此对运动实验方案进行调整与修订，以更有效地提高心理健康水平和防止过度性疲劳、运动损伤的发生。本实验指导随迁老年女性采用的是低到中等运动强度。从实验结果来看，证实了传统体育运动处方中使用的运动强度是有效的。研究结论：以太极拳、五禽戏和八段锦为主要运动内容的传统养生体育运动处方锻炼能够提高随迁老年女性的心理健康水平、主观幸福感水平和改善睡眠质量；在停训8周后，传统养生体育运动处方对改善躯体化和人际关系敏感因子，提高正性情感和正性体验，改善睡眠质量和睡眠效率方面仍有维持作用。(本文来源于《第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编》期刊2019-11-01）
郭文凯[3]（2019）在《健康管理视角下心理健康教育在养生保健中的作用——评《大学生心理保健指导》》一文中研究指出养生保健一直在我国受到广泛关注,尤其是大学生,经调查发现大学生心理疾病发生率呈日益上升趋势,而引起心理疾病的主要原因之一在于就业压力,因为大学生的生理及心理方面还不够成熟,加上没有足够的社会阅历及当前社会对大学生要求越来越高,极其容易引起抑郁、焦虑等心理疾病,继而对其健康成长造成不利影响,所以关注大学生心理健康状况十分重要,能够更好的为社会输送优质、高素质人(本文来源于《中国食用菌》期刊2019年10期）
王艳洁[4]（2019）在《心理健康指导在保健养生中的作用——评《保健学基础》》一文中研究指出近日,国务院正式公布了《关于实施健康中国行动的意见》,这是一个以"健康中国战略"为顶层设计,以《"健康中国2030"规划纲要》为行动纲领,以"健康中国行动"为推进抓手的大国国民健康保护体系全面建成,反应出国家为人民健康的迫切意愿。之前绿色食品受了火热的追捧而久居高价,正是反映了一直都受到人们关注的一个话题:健康长寿。自古以来,人们都期望着能健康长寿,从秦始皇追求长生丹到如今的各种受人追捧的长寿秘方,真实而热烈的愿望一直都(本文来源于《中国食用菌》期刊2019年09期）
罗萍[5]（2019）在《心理健康教育在保健养生中的理论研究进展——评《大学生营养与保健》》一文中研究指出食物营养是保证人体健康对的根本物质基础,在促进人体正常生长发育、实现人体的心理健康以及从事有效的学习、工作方面具有重大意义。而随着改革开放,我国国民经济迅速发展,生活生活水平不断提高和改善,居民营养类型也从"温饱"型向"小康"型过渡,居民体质水平也有了相应的改善。但是由于我们在营养健康这一方面意识不强,研究基础较薄弱,人民普遍缺乏营养知识,不懂得合理营养、平衡膳食的基本知识和技能,导致营养问题在我国也逐渐凸现出来,(本文来源于《中国食用菌》期刊2019年09期）
杨力[6]（2019）在《心理养生秘诀》一文中研究指出人的健康包括生理健康和心理健康,二者不可或缺。影响人心理健康的一大因素是七情失衡。七情包含喜、怒、忧、思、悲、惊、恐。《黄帝内经》指出,"怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结""悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇",从中可以看出情态失调会引发疾病。人如果心情健康则百病不生,反之七情失衡,百病内生。如精神紧张是胃溃疡的催化剂,精神创伤是癌症的诱发因素,精神高压导致血管高压而血压升高。按照《易经》阴阳理论,七情也分阴阳,即喜、怒、惊为阳性七情,悲、忧、思、恐为阴性七情。通过阴阳协调原(本文来源于《今日中国》期刊2019年08期）
徐亚平[7]（2019）在《从情志理论出发探讨围绝经期女性的心理养生方法》一文中研究指出随着社会的快速发展,全民压力有增无减,尤其是女性群体对于压力的承受能力值得我们特别关注。对于如何来减缓压力是我们一直在探讨(从未停止过)的永恒话题,本文通过回顾前人文献等方法,从情志理论出发,着重探讨了围绝经期女性的心理养生方法。总结提出了怡情畅神之法、清静养神之法、以情胜情之法叁种适合围绝经期女性的情志养生方法。(本文来源于《心理月刊》期刊2019年14期）
宋丽[8]（2019）在《唐代道教心理养生思想研究》一文中研究指出唐代道教心理养生思想是在道教整体养生理念由“外求”之法向“内求”之道逐渐转化的背景之下产生的。唐代道教心理养生思想不同于作为一种宗教修炼法门的内丹术,它是一种纯粹立足于人的内在心理层面,从养护人内在心理健康层面着手,以达到保养身心和谐健康、提高生命生存质量为目的养生理念。唐代道教心理养生思想也不同于普通意义上的精神修养理论,它虽以内在心理层面的保养方法入手,但其最终目的仍然在于养生,即其终极目标仍然是对生命的养护,而不仅仅只是着眼于精神领域的修养。唐代道教心理养生思想以“重人贵生”、“形神相依”、“虚静无为”的道家核心思想为其理论基础,并受到当时快速发展的佛教禅宗思想、重玄学思想以及道教心性论的影响,将养生理念由注重服食丹药等依靠外物的“外求”之法转向注重调神养心等以内养外的“内求”之法,认为养生应从人的内在心理层面入手,维护自身清静无染的心境,保持淡泊安宁的心态,才能更加有效的维护身心和谐,从而达到养护身心、提高生命质量的养生目的。本文从内在“修心”、外在“处世”以及最终“得道”叁个层面来解析和阐释唐代道教心理养生思想的理论体系。同时结合现代人的生活实际以及具有时代特征的心理状况,从固信心、生慧心、戒嗔心、祛贪心、存静心以及修悟心等几个方面具体论述了“修心”层面的思想理论,并结合相关材料进一步分析和论述了其所倡导的在世俗生活中断缘简事、慈心为善的处世之道,及这样“简而善”的处世之道对养护自我身心健康所具有的积极意义。最终通过对“得智”与“得道”境界的对比,阐明了“道”的境界不同于“智慧”的境界,而是超越其之上的。帮助人们真正理解唐代道教心理养生思想中有关养生求道的深刻内涵,从而有助于人们在养生求道的过程中培养更加宏大的格局,以期收获更加广阔的世界观和人生观。同时再次强调了养生求道的终极内涵在于对自我内在心灵世界的关注和养护,通过祛除外在邪见,恢复内在本自具有的神性与灵性的过程便是维护身心和谐、保养生命健康的不二法门。并进一步总结出唐代道教心理养生思想向“内”探索、求“静”原则以及以“内”养“外”的整体思想特点,明确了唐代道教心理养生思想立足于养护内在心理健康以维护身心和谐健康的养生理念。最后简要论述了唐代道教心理养生思想对内丹学、阳明心学以及当代道家养生等后世思想领域所产生的重要影响。唐代道教心理养生思想中所蕴含的向“内”探索的养生理念给生活在物质世界极大丰富的现代人以重要的启发,其丰富的心理养生理论与经验也值得现代的人们研究和学习。(本文来源于《西南大学》期刊2019-04-20）
沈艳,朱清华[9]（2019）在《关于体育养生思想对大学生心理健康促进作用的分析》一文中研究指出体育养生是一种具有民族特色的传统型体育活动,旨在通过体育健身的方式预防身体疾病和心理疾病,进而提高锻炼者的心理素质和健康程度,培养健康生活习惯。体育养生思想蕴含的是传统文化对人体的解读,在这一方面中西方文化的观点是不一样的,为此本文分析了体育养生思想对大学生心理健康的影响。体育养生过程中"心"与"神"的交流,在一定程度上体现了其与心理健康的密切关系,养生文化对心、神的要求也显示出了心理教育的积极意义。体育养生属于高校体育教学课程,在提高高校学生心理素质方面发挥了巨大作用,因此教学人员应当加强对体育养生思想的研究。(本文来源于《当代体育科技》期刊2019年03期）
艾里香[10]（2019）在《钟南山:养生第一要义是心理平衡》一文中研究指出着名呼吸病专家、中国工程院院士、中华医学会前会长钟南山,今年已经82岁了。被誉为"医学界良心"的他,体魄强健,风度翩翩,走起路来常常是一溜小跑,现在仍坚持每周叁天工作在一线。他有这样好的身体,其养生经是什么?在钟南山心中,养生第一要义就是心理平衡。在所有对健康不利的因素中,最能使人短命的是不良情绪和恶劣的心境。他说,人体每天其实都会产生3000多个癌细胞,但不是每个(本文来源于《长寿》期刊2019年01期）
养生心理论文开题报告
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
研究目的：本研究旨在根据A市随迁老年女性的心理健康状况测评的结果为随迁老年女性设计针对性的传统养生体育运动处方，探讨运动处方锻炼对提高随迁老年女性多维心理健康水平的效果，力求为随迁老年女性提供科学化、定量化的运动方案，促进她们积极参与全民健身，为“健康中国2030”规划纲要“建立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库”打下基础。研究方法：采用多阶段分层随机抽样的问卷调查方法，在A市5个区各抽取5个社区，对随迁老年女性进行简单随机抽样调查。共发放1000份问卷，回收有效问卷916份，有效回收率为91.6%。根据研究需要，将全程坚持完成实验的40人，随机分为传统养生体育运动处方组(n=21)和不参加体育锻炼的对照组(n=19)。根据随迁老年女性的心理健康状况调查结果，参照美国运动医学会的运动方案和运动处方设计原则为随迁老年女性设计的传统养生体育运动处方，进行为期16周的运动处方实验干预。在干预前、16周以及停训后8周测试SCL-90、主观幸福感、睡眠质量等指标。使用Polar心率遥测仪监控每次运动基本部分的平均心率的波动范围，并在运动后即可使用自感用力度量表(RPE)进行监测。研究结果与分析：(1)随迁老年女性的躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖、精神病性等因子得分明显高于全国老年人常模，其它因子无显着性差异，表明随迁老年女性的心理健康状况堪忧。随迁老年女性出于对子女家庭的帮助和支持，角色发生转变，生活环境发生变化，内心缺乏归属感，水土不服、生活习惯差异甚至是语言不通等问题，导致他们难以融入当地社会，进而形成心理上的失落与自卑心理、自我封闭，出现孤独、焦虑和社交障碍等心理健康问题。(2)运动处方实验16周后，实验组在躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对因子分有显着性差异，说明运动处方锻炼对随迁老年女性的心理健康有一定的影响。停训8周后，实验组在躯体化、人际关系敏感因子上有显着性差异(P<0.05)。根据Berger的获得最大情绪效益方法模型，以太极拳、五禽戏和八段锦为主要内容的传统体育养生运动是一种自控性且没有人际竞争，采用有节奏的腹式呼吸的中小强度的身体活动，使人们互相产生亲近感，实现人际亲和与社会亲和，另外运动处方所采用的群体锻炼形式可能对随迁老年女性人际关系的改善有积极的促进作用。(3)运动处方实验16周后，与实验前相比，实验组随迁老年女性的主观幸福感水平显着提高，其中在正性情感、正性体验、负性情感、负性体验和幸福度总分上有显着性差异(P<0.05)。停训8周后，与实验前相比，实验组随迁老年女性在正性情感、正性体验和幸福度总分上有显着性差异(P<0.05)。本研究结果表明，传统养生体育运动处方锻炼能提高随迁老年女性的主观幸福感水平。传统养生体育运动处方要求练习者心无杂念，以意念为导引，深入锻炼意境，使身体练习动作和意境完全融为一体，帮助随迁老年女性的情感体验得到调节和转换，缓解紧张的情绪状态，改善人际关系，增进心理健康，对其主观幸福感的形成与提高具有很好的效果。(4)16周运动处方锻炼后，实验组在睡眠质量、入睡时间、睡眠效率、睡眠障碍和总分上有显着性差异(P<0.05)。停训8周后，实验组在睡眠效率、睡眠障碍和总分上有显着性差异(P<0.05)。随迁老年女性由于生活环境的变化使他们的情绪发生改变，加上其器官系统随年龄的变化发生机体老化和新陈代谢能力下降，睡眠质量得不到保障，给其身心健康和生活带来危害。有研究表明，以太极拳、五禽戏和八段锦为主要内容的传统养生体育运动处方锻炼可以提高睡眠质量进而改善心理状态，显着提高老年人的睡眠质量和持续时间，降低睡眠过程中的干扰。运动改善睡眠质量主要是通过对中枢神经生物钟的兴奋与抑制的双向调控通路来发挥作用。(5)传统养生体育运动处方的合理性分析：运动负荷的监控和调整是传统养生体育运动处方中极为重要的环节，既能客观评价运动的效果，又能据此对运动实验方案进行调整与修订，以更有效地提高心理健康水平和防止过度性疲劳、运动损伤的发生。本实验指导随迁老年女性采用的是低到中等运动强度。从实验结果来看，证实了传统体育运动处方中使用的运动强度是有效的。研究结论：以太极拳、五禽戏和八段锦为主要运动内容的传统养生体育运动处方锻炼能够提高随迁老年女性的心理健康水平、主观幸福感水平和改善睡眠质量；在停训8周后，传统养生体育运动处方对改善躯体化和人际关系敏感因子，提高正性情感和正性体验，改善睡眠质量和睡眠效率方面仍有维持作用。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
养生心理论文参考文献
[1].王克勤.中医心理学与全民健康——谈中医心理养生[C].第六届国际中医心理学大会专家报告集.2019
[2].余玲,夏君玫,周小翔,张伟伟,李越.传统养生体育运动处方对随迁老年女性心理健康的应用研究[C].第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编.2019
[3].郭文凯.健康管理视角下心理健康教育在养生保健中的作用——评《大学生心理保健指导》[J].中国食用菌.2019
[4].王艳洁.心理健康指导在保健养生中的作用——评《保健学基础》[J].中国食用菌.2019
[5].罗萍.心理健康教育在保健养生中的理论研究进展——评《大学生营养与保健》[J].中国食用菌.2019
[6].杨力.心理养生秘诀[J].今日中国.2019
[7].徐亚平.从情志理论出发探讨围绝经期女性的心理养生方法[J].心理月刊.2019
[8].宋丽.唐代道教心理养生思想研究[D].西南大学.2019
[9].沈艳,朱清华.关于体育养生思想对大学生心理健康促进作用的分析[J].当代体育科技.2019
[10].艾里香.钟南山:养生第一要义是心理平衡[J].长寿.2019