健美操上肢冲击性动作训练对专项学生腕关节骨密度和体成分的影响

论文摘要

随着我国竞技健美操水平在世界范围内飞速提升,高难度动作的不断涌现,技术动作训练的强度和难度日益提升,长期的专项训练对健美操队员身体机能和结构也产生着必然的影响;健美操专项训练和优异竞技表现除了要求健美操运动员必须具备良好的力量、协调性等素质能力以外,对各关节骨密度和身体成分的要求也越来越高。由于项目的特点,健美操专项学生有许多需要用手支撑全身重量来完成的动作,例如:C组难度屈体分腿跳成俯撑,以上步起跳开始,过程中要求腾空较高,以落成俯撑结束,这对完成者的腕关节的冲击是非常大的,但是目前尚未见到该动作的相关技术参数及长期训练者腕骨骨密度适应性变化的有关研究,据此本研究采用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,招募了北京体育大学艺术学院2017级健美操专项班的20名学生为实验对象,选取屈体分腿跳成俯撑（C336）、团身跳成俯撑（C204）、直体倒（直体前倒成俯撑）、提臀腾起（A184）以及击掌俯卧撑（俯卧撑推起击掌成俯撑）共5个健美操项目中比较有代表性的上肢冲击性动作,并对12周持续训练前后进行两次测试,通过对右前臂桡腕关节骨密度（T-值、BMD）水平、身体成分（BMI、无机盐、无机盐骨内含量）水平等指标的数据结果统计和分析,结果表明,经过12周的健美操长期上肢冲击性动作训练,右前臂桡腕关节骨密度（T-值、BMD）水平方面,训练组10名受试者相较于实验前发生了显著提高,对照组虽然也有所变化,但幅度极小,且不存在显著统计学差异;身体成分方面两组受试者虽也有不同程度的改变,但并没有统计学意义上的差异。本研究结论如下,为今后健美操专项学生在训练或比赛中进行科学合理的冲击性动作提供了参考依据:1.经过12周的屈体分腿跳成俯撑（C336）、团身跳成俯撑（C204）、直体倒（直体前倒成俯撑）、提臀腾起（A184）以及击掌俯卧撑（俯卧撑推起击掌成俯撑）共5个健美操上肢冲击性动作的训练干预之后,训练组10名受试者中,从男生、女生、整组三个方向来看,受试者右前臂桡腕关节的骨密度值（T-值、BMD）水平相较于训练干预之前均有明显改善,呈现出小幅度增长的良好趋势。2.经过12周的健美操上肢冲击性动作的训练干预之后,训练组和对照组全部20名受试者的身体质量指数BMI（kg/m2）水平、无机盐（kg）水平、无机盐骨内含量（kg）等各项身体成分指标虽有小幅度的改变,甚至有部分受试者出现体脂肪上升,骨骼肌含量下降的现象,但不具有统计学意义上的显著差异。

论文目录

• 摘要
• ABSTRACT
• 1 引言
•   1.1 问题的提出
•   1.2 选题的目的意义
• 2 文献综述
•   2.1 国内研究现状
•     2.1.1 健美操相关研究
•     2.1.2 冲击性动作相关研究
•   2.2 国外研究现状
•   2.3 文献综述述评
• 3 研究设计
•   3.1 研究方法和技术路线
•     3.1.1 研究方法
•     3.1.2 技术路线
•   3.2 研究重点、难点和创新点
•     3.2.1 研究重点
•     3.2.2 研究难点
•     3.2.3 研究创新点
• 4 研究过程与分析
•   4.1 健美操上肢冲击性动作训练的评价指标
•     4.1.1 腕关节骨密度指标测试
•     4.1.2 身体成分指标测试
•     4.1.3 生物力学指标测试
•   4.2 健美操上肢冲击性动作的生物力学分析
•     4.2.1 击掌俯卧撑（俯卧撑推起击掌成俯撑）动作的生物力学分析
•     4.2.2 提臀腾起（A184）动作的生物力学分析
•     4.2.3 直体倒（直体前倒成俯撑）动作的生物力学分析
•     4.2.4 团身跳成俯撑（C204）动作的生物力学分析
•     4.2.5 屈体分腿跳成俯撑（C336）动作的生物力学分析
•   4.3 健美操上肢冲击性动作训练的效果分析
•     4.3.1 训练前后两组受试者骨密度水平（T-值）的变化及分析
•     4.3.2 训练前后两组受试者骨密度水平（BMD）的变化及分析
•     4.3.3 训练前后两组受试者身体成分水平的变化及分析
•     4.3.4 训练前后训练组受试者完成屈体分腿跳成俯撑动作的变化及分析
• 5 研究结论与建议
•   5.1 研究结论
•     5.1.1 坚持健美操上肢冲击性动作训练可以提高训练者桡腕关节骨密度水平..
•     5.1.2 单一训练不能有效改善BMI、无机盐等身体成分指标
•   5.2 研究建议
•     5.2.1 严格遵循体育运动和专项训练固有规律
•     5.2.2 选取其他指标或增加干预周期以进行更深层的研究
•     5.2.3 更换分组方式或训练干预内容进行实验和测试
• 附录
•   附录 A 专家访谈提纲
•   附录 B 健美操专项学生基本健康情况采集表
•   附录 C 《健美操上肢冲击性动作训练对专项学生腕关节骨密度和体成分的影响》受试者知情同意书
• 参考文献
• 致谢
• 个人简历

文章来源

类型: 硕士论文

作者: 陆瑶

导师: 许寿生

关键词: 健美操,上肢冲击性动作,腕关节,骨密度,身体成分

来源: 北京体育大学

年度: 2019

分类: 基础科学,社会科学Ⅱ辑

专业: 生物学,体育,体育

单位: 北京体育大学

分类号: G831.3;G804.2

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